要退出自己的抖音号，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开抖音应用，进入个人主页。
2. 点击右上角的“三个点”图标，进入设置页面。
3. 在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
4. 在“账号与安全”页面中，找到“注销账号”选项，点击进入。
5. 系统会提示您输入密码进行验证，输入正确的密码后，点击“下一步”。
6. 在下一步中，系统会提示您确认是否要注销账号，如果确认无误，请点击“注销账号”。
7. 系统会再次提示您确认是否要注销账号，如果确认无误，请点击“确定”。
8. 系统会再次提示您确认是否要注销账号，如果确认无误，请输入验证码并点击“确定”。
9. 注销账号的过程可能需要一些时间，请耐心等待。
10. 注销成功后，您的抖音账号将被永久删除，无法恢复。
需要注意的是，注销账号后，您的个人信息、发布的视频、点赞、评论等所有数据都将被删除，无法恢复。因此，在注销账号前，请确保您已经备份好了需要保存的数据。同时，注销账号也会导致您无法再次使用该账号登录抖音，如果您需要再次使用抖音，需要重新注册一个新的账号。
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